DILLUNS 17.30 A 19.00 H

Del 2 d'octubre de 2023 al 4 de desembre de 2023

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Civit Garcés, Mercè

Es treballarà la postura, la flexibilitat, la consciència corporal, l'equilibri, el to muscular i la relaxació a través d´una metodologia suau i progressiva que té com a objectiu reduir l'estrès i eliminar els mals costums corporals.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIVENDRES 11.00 A 12.30 H

Del 6 d'octubre de 2023 al 15 de desembre de 2023

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Civit Garcés, Mercè

Un treball corporal amb un objectiu clar: "benestar". Amb l'essència de diferents tècniques com el ioga, el Pilates, l'RPG, l'Stretching i d'altres, ens centrarem en les cadenes musculars, els estiraments globals, la respiració, la consciència postural, l'enfortiment del sòl pelvià i la relaxació. Un treball conscient i precís, que ens demana concentració i calma, però sense deixar de ser important i, de vegades, intens. L'execució és sempre evolutiva, i es respecten les particularitats de cada cos.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIMARTS I DIJOUS 13.30 A 14.15 H

Del 3 d'octubre de 2023 al 14 de desembre de 2023

Espai: SALA SEGONA PLANTA

Professor/a: Ezquerra Lopez, Iolanda

Sessió d'estiraments globals i actius de cadenes musculars que busquen tornar a equilibrar la postura, millorar la consciència corporal i alleujar les tensions musculars i articulars. Els exercicis es fan a poc a poc amb pauses respiratòries per tal que els participants els puguin fer sense arribar a la fatiga.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIMARTS DE 18.30 A 19.30 H

Del 3 d'octubre de 2023 al 5 de desembre de 2023

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Sanz Fernández, Marta De La Trinidad

Ioga significa “unir” i és la pràctica de l’equilibri cos-ment. Aquestes classes són un espai perquè et descobreixis, guanyis consciència corporal, salut i serenitat. Ens aproparem a aquest conjunt de tècniques mil•lenàries adaptant-les a les necessitats i al moment actual cadascú.

Preu: 38,60 € (IVA inclòs)