DILLUNS de 17.30 A 19.00 H

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Civit Garcés, Mercè

Es treballarà la postura, la flexibilitat, la consciència corporal, l'equilibri, el to muscular i la relaxació a través d´una metodologia suau i progressiva que té com a objectiu reduir l'estrès i eliminar els mals costums corporals.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIVENDRES de 12.00 A 13.30 H

Del 7 d'octubre de 2022 al 16 de desembre de 2022

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Civit Garcés, Mercè

Un treball corporal amb un objectiu clar: "benestar". Amb l'essència de diferents tècniques com el ioga, el Pilates, l'RPG, l'Stretching i d'altres, ens centrarem en les cadenes musculars, els estiraments globals, la respiració, la consciència postural, l'enfortiment del sòl pelvià i la relaxació. Un treball conscient i precís, que ens demana concentració i calma, però sense deixar de ser important i, de vegades, intens. L'execució és sempre evolutiva, i es respecten les particularitats de cada cos.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIMARTS I DIJOUS de 13.30 A 14.15 H

Del 4 d'octubre de 2022 al 20 de desembre de 2022

Espai: SALA SEGONA PLANTA

Professor/a: Ezquerra, Iolanda

Sessió d'estiraments globals i actius de cadenes musculars que busquen tornar a equilibrar la postura, millorar la consciència corporal i alleujar les tensions musculars i articulars. Els exercicis es fan a poc a poc amb pauses respiratòries per tal que els participants els puguin fer sense arribar a la fatiga.

Preu: 56,45 € (IVA inclòs)

DIMARTS de DE 18.30 A 19.30 H

Del 4 d'octubre de 2022 al 13 de desembre de 2022

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: Alvarez Castañé, Mar

Ioga significa “unir” i és la pràctica de l’equilibri cos-ment. Aquestes classes són un espai perquè et descobreixis, guanyis consciència corporal, salut i serenitat. Ens aproparem a aquest conjunt de tècniques mil•lenàries adaptant-les a les necessitats i al moment actual cadascú .

Preu: 33,87 € (IVA inclòs)